ວັນທີ : 06-01-2009
ເວລາ : 22:05:42
ພາສາ
ບໍ່ຄວນຊື້ຂະໜົມ, ນົມ ຫຼື ນົມຝຸ່ນ ຜະລິດໂດຍ Mengnui Diary Group ແລະ Yili Industrial Company ຂອງປະເທດຈີນ
ຊອກຫາແບບພິເສດ
ໜ້າທຳອິດ
ຄຳເຫັນຂອງທ່ານລັດຖະມົນຕີ
ຊ່ວຍວ່າການ
ຄຳເຫັນຂອງທ່ານຫົວໜ້າສູນ
ສ.ອ.ນ (ນ້ຳສະອາດສູນກາງ)
ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ
ກົດໝາຍ & ລະບຽບການ
ເຄື່ອງມືສົ່ງເສີມສຸຂະອະນາໄມ
ຂ່າວໃໝ່
ການຮັກສາສຸຂະພາບ
ອອກກຳລັງກາຍ
ກິນ & ດື່ມ
ໂພສະນາການ &
ສູດອາຫານ
ອະນາໄມ
ໄວໜຸ່ມ & ຄວາມງາມ
ເຄັດລັບຄວາມງາມ
ສຸຂະພາບໄວຈະເລີນພັນ
ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ
ສີ່ງເສບຕິດ
ພະຍາດ / ອາການ
ໄຂ້ເລືອດອອກ
ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ
ພະຍາດ / ອາການ ທັງໝົດ
ປະຖົມພະຍາບານ
ສິ່ງເສບຕິດ
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ຖາມຊ່ຽວຊານ
ຫ້ອງສົນທະນາ
ເກມ
ເວັບໄຊທ໌ອື່ນໆ
ສະຖານທີ່ປິ່ນປົວ
ຄົ້ນຫາ
ສາລະບານ
ໂພສະນາການ & ສູດອາຫານ
ໝາກເລັ່ນຢັດໄສ້ໝູ
ມີວິທີການເຮັດດັ່ງນີ້:ລ້າງໝາກເລັ່ນ ແລ້ວຜ່າເຄິ່ງໜ່ວຍ ເອົາເມັດ ແລະ ໄສ້ອອກໃຫ້ໝົດໝັກໝູບົດ ກັບ ພີກໄທ ກະທຽມ ແລະ ເກືອ ໄວ້ບຶດ ໜຶ່ງແລ້ວຄ່ອຍເອົາມາຍັດໃສ່ໃນໝາກເລັ່ນໃຫ້ພໍດີໆ
ໝວດອາຫານ
ໝວດຕ່າງໆຂອງອາຫານ ແຕ່ລະປະເພດ ມາຈາກພືດ ສັດຊະນິດ ໃດ ເປັນສ່ວນໃຫ່ຍ ?
ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງອາຫານ ແລະ ການແກ້ໄຂບັນຫາ
ເພຶ່ອແກ້ໄຂບັນຫາ ທີ່ບໍ່ມີອາຫານພວກເຮົາຄວນມີແຜນການມີ ໂຄງການໃດແດ່? ຮູ້ຜົນຮ້າຍຂອງການກິນອາຫານບໍ່ສະອາດ ແລະ ການກິນອາຫານດິບ.
ເຂົ້າຜັດໃສ່ປາທູ
ມີວິທີການເຮັດດັ່ງນີ້:ຄ້າງໝໍ້ນໍ້າມັນເຮັດໄຟກາງໆ ຈົນຮ້ອນ ຈາກນັ້ນເອົາປາທູລົງຈືນຈົນສຸກເຫຼືອງທັງສອງດ້ານຕັກຂື້ນປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນແກະເອົາ ແຕ່ຊີ້ນໃສ່ຖ້ວຍປະໄວ້
ວິຕາມິນສໍາຄັນແນວໃດ
ວິຕາມິນເປັນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ ແລະ ເປັນ 1 ໃນ 5 ຂອງສານອາຫານຫຼັກ 5 ໝູ່ ຄື : ແປ້ງ , ໄຂມັນ , ໂປຕິນ , ແລະ ເກືອແຮ່ຕ່າງໆ.
ວິຕາມິນ C
ໃນບັນດາວິຕາມິນຕ່າງໆ ວິຕາມິນ C ນີ້ມີຄະແນນນິຍົມສູງທີ່ສຸດ, ວິຕາມິນ C ໃນຮາງກາຍ ມີລະບົບການເຮັດວຽກແນວໃດກໍ່ຍັງບໍ່ມີຜູ້ຮູ້ທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າ: ໂປຕິນໃນຮ່າງກາຍປະ ມານ 30% ເກີດຈາກການຮວມໂຕ ຂອງໂຄລາເຈັນ ກະດູກຂອງມະນຸດ ກໍ່ສ້າງຈາກໂຄລາເຈັນເຊັ່ນດຽວກັນ ໂດຍມີ ວິຕາມິນ C ເຮັດໃຫ້ກະດູກເປັນຮູບຮ່າງຂື້ນ
ວິຕາມິນ A
ຮັບປະທານຕັບອາທິດລະໜຶ່ງຄາບ ວິຕາມິນ A ໄດ້ຈາກຕັບ ແລະ ແຄໂລທີນໃນພືດ ຄວນກິນໃຫ້ໄດ້ທັງສອງທາງ ທາງທໍາອິດແມ່ນຈາກຕັບຂອງສັດຕ່າງໆ ຕັບມີໂປຕີນ ແລະ ວິຕາມິນ A ຫຼາຍ ແລະ ມີ B2 ກັບ ທາດເຫຼັກຫຼາຍເຊັ່ນກັນ ແຕ່ມີໄຂມັນໜ້ອຍ ຕັບເປັນອາຫາຍເພື່ອສຸຂະພາບ.
ວິຕາມິນ ແລະ ເດັກອ່ອນ
ວິຕາມິນ D ເປັນສີ່ງສໍາຄັນໃນການສ້າງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ ລວມທັງໄຊ້ປ້ອງກັນພະຍາດ
ລາບປາທູ
ມີວິທີການເຮັດດັ່ງນີ້: ລ້າງປາທູ , ຈາກນັ້ນເອົາເຫງືອກ ແລະ ໄສ້ ອອກໃຫ້ໝົດ ລ້າງອີກເທື່ອໜຶ່ງໃຫ້ສະອາດ ຈາກນັ້ນນໍາໄປປີ້ງ ໃສ່ເຕົາຖ່ານ ຈົນສຸກ ແລະ ແກະເອົາແຕ່ຊີ້ນຊອຍພໍຫຍາບໆ ໃສ່ຈານໄວ້
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລົດນໍ້າໜັກໂຕ
ວິຕາມິນຍັງມີປະໂຫຍດໃນການລົດນໍ້າໜັກໂຕສ່ວນຫຼາຍໄຂມັນສ່ວນເກີນມັກຈະຖືກເກັບໄວ້ພື້ນຜິວໜັງໄຂມັນດັ່ງກ່າວເກີດຈາກ ນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ຖືກສຸຂະລັກສະນະ ແລະ ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ພຽງພໍ.
ຜູ້ຍິງໃນໄລຍະຖືພາ ແລະ ໃຫ້ນົມລູກ
ຜູ້ຍິງໃນໄລຍະຖືພາ ແລະ ໃຫ້ນົມລູກຕ້ອງການວິຕາມິນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ K ໃນໄລຍະຖືພາສົ່ງຜົນໃຫ້ ເດັກເກີດໃໝ່ ມີອາການເລືອດອອກ ທາງສະໝອງໃນໄລຍະດັ່ງກ່າວຄວນກິນແຄຣລອດ, ຜັກບົ້ງ,ຜັກຊີຝະລັ່ງ ແລະ ຜັກຂຽວ ເຫຼືອງອື່ນໆ ຄວບຄູ່ກັບນົມ ແລະ ຕັບ ເປັນຕົ້ນ.
ປາທູໜື້ງໜາກນາວ
ມີວິທີການເຮັດດັ່ງນີ້:ລ້າງປາທູ ຈາກນັ້ນເອົາເຫງືອກ ແລະ ໄສ້ ອອກໃຫ້ໝົດ ລ້າງອີກເທື່ອໜຶ່ງ ໃຫ້ສະອາດໃສ່ຈານປະໄວ້ .
ປາທູຈືນກະທຽມພິກໄທ
ມີວິທີການເຮັດດັ່ງນີ້: ລ້າງປາທູ ຈາກນັ້ນຕັດຫົວພ້ອມທັງເອົາໄສ້ອອກໃຫ້ໝົດ ລ້າງອີກເທື່ອໜື່ງໃຫ້ສະອາດ ຈິ່ງປາດໂຕປາເປັນແຊກໆທັງສອງ ດ້ານ ແລະ ປະໄວ້.
ນໍ້າປັ່ນຫວ້ານຫາງແຂ້
ລ້າງໃບຫວ້ານຫາງແຂ້ໃຫ້ສະອາດປອກເປືອກອອກເລືອກສ່ວນ ທີ່ເປັນວຸ້ນມາປັ່ນ ໃຫ້ເຂົ້າກັບໝາກນາວ ຕື່ມນໍ້າສະອາດແລ້ວ ປັ່ນບຸດໜຶ່ງ ແລະ ຕອງດ້ວຍຜ້າຂາວ ແລະ ຄວນດື່ມໃຫ້ໝົດພາຍໃນມື້ນັ້ນ.
ນໍ້າປັ່ນຜັກຫົມ ແລະ ໝາກກ້ຽງ
ມີວິທີການເຮັດດັ່ງນີ້:ລ້າງຜັກຫົມໃຫ້ສະອາດ ເດັດເປັນໃບໆ ຊອຍໃຫ້ເກືອບໝຸ່ນ, ໝາກກ້ຽງເອົາເມັດອອກກ່ອນກໍ່ດີ ປັ່ນຜັກຫົມກ່ອນຈິ່ງຄ່ອຍເອົາໝາກກ້ຽງລົງປັ່ນລວມເຂົ້າກັນດື່ມເປັນອາຫານເຂົ້າ ໄດ້ທັງພະລັງງານ ແລະ ຄຸນປະ ໂຫຍດຕໍ່ຄວາມງາມ.
ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນຫາກຂາດວິຕາມິນ
ຮ່າງກາຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບວິຕາມິນຈາກອາຫານ ເພາະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດສ້າງຂື້ນໄດ້ ຫຼື ສ້າງຂື້ນໄດ້ພຽງໜ້ອຍດຽວບໍ່ພໍກັບ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ.
ຂົ້ວໝາກເຜັດໃຫຍ່ໃສ່ປູ
ມີວິທີການເຮັດດັ່ງນີ້:ຜ່າໝາກເຜັດໃຫຍ່ຕາມລວງຍາວ ເອົາໄສ້ ແລະ ເມັດອອກ ຊ່ອຍສະຫຼຽງຕາມທາງຍາວ ແຊ່ນໍ້າໄວ້ຜັກບົ່ວຫົວໃຫຍ່ຊອຍ ຕາມທາງຂວາງ ຄ້າງໝໍ້ຈຽວກະທຽມໃຫ້ເຫືຼອງ ແລ້ວໃສ່ຊີ້ນປູລົງໄປຂົ້ວ ຕາມດ້ວຍໝາກເຜັດ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ປຸງ ດ້ວຍນໍ້າຕານ ແລະ ນໍ້າປາ.
ກົດໂຟລິກ
ແມ່ນເປັນສີ່ງສໍາຄັນໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ ເຮົາຈະພົບຫຼາຍໃນໃບຂອງພືດສີຂຽວ ກົດໂຟລິກເປັນສີ່ງສໍາຄັນໃນການສ້າງເປັນເລືອດແດງ
ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນຫາກຮ່າງກາຍທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນຫຼາຍເກີນໄປ
ວິຕາມິນເມື່ອໄດ້ຮັບຫຼາຍເກີນໄປຍ່ອມເກີດຜົນເສຍບໍ່ຫຼາຍກໍ່ໜ້ອຍຂື້ນຢູ່ກັບຊະນິດຂອງວິຕາມິນ.
ສະໜັບສະໜູນໂດຍ: ບັນດາເພື່ອນຮ່ວມງານ ໃນຂະແໜງນ້ຳ ແລະ ສຸຂະອະນາໄມ.
©
2006-2007 ສະຫງວນລິຂະສິດໂດຍ: ສ.ອ.ນ, ສປປລາວ.
ອອກແບບ, ພັດທະນາ ແລະ ບຳລຸງຮັກສາໂດຍ:
Cyberia
- ວຽງຈັນ, ສປປລາວ.